2 min de préparation
Golden latte ou golden milk
Découvrez comment réaliser un golden latte facilement !
ingredients
Cannelle
1 CC
Miel
1 CC
Huile de coco
1 CC
Curcuma
1 CC
Gingembre
1 morceau
Sel et poivre
1 pincée
Boisson vegetale
1 tasse
Comment faire ?
Suivez nos étapes pour réussir votre golden latte !
Etape 1
Versez tous les ingrédients dans une petite casserole et fouettez pour mélanger les ingrédients.
Etape 2
Portez à ébullition puis faites cuire à feu doux pendant 10min.
Etape 3
Filtrez la boisson avec une petite passoire pour enlever les morceaux de gingembre ou curcuma si vous avez utilisé des ingrédients frais.
Etape 4
Au moment de servir, ajoutez une pincée de cannelle ou un peu de miel selon vos goûts.
Vous pouvez conserver ce Golden Latte dans une petite bouteille au frais quelques jours.
C'est quoi ?
Le Golden Milk, Golden Latte ou encore le Lait d'Or est une boisson chaude et réconfortante, à base de boisson végétale (coco ou amande) chauffée à la vapeur et de curcuma reconnu pour ces propriétés anti-oxydantes en médecine chinoise et indienne. Il est relevé d’une pointe de cannelle, de gingembre et de miel pour faciliter la digestion.
En plus de sa capacité à détoxifier le foie et de son effet régulateur sur la satiété, le curcuma aiderait l’organisme à lutter contre le stress et à préserver les défenses naturelles. C’est un puissant anti-inflammatoire naturel !
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