Apprenez à fabriquer vos propres gels énergétiques avec Bio c' Bon !

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Des gels énergétiques 100% naturels c'est possible !

Les gels énergétiques sont couramment utilisés par les sportifs durant les courses et notamment sur marathon afin de leur fournir un apport en sucres régulièrement et facilement durant l’effort. Avec Bio c' Bon apprenez à fabriquer vos propres gels énergétiques bio et faits maison !

Nous vous proposons ci-après 3 recettes afin de trouver celle qui vous convient le mieux et ainsi vous apporter tous les nutriments nécessaires pour réussir votre course:

ENERGETIQUE DE LA RUCHE

Délicieux mélange tonique grâce à la gelée royale, riche en vitamines et en antioxydants.

1 c. à soupe de miel

2 c. à soupe de sirop d’agave

1 c. à soupe de pollen

1 petite dose de gelée royale

1 petite c. à café de jus de citron

Mélanger tous les ingrédients.

Se garde au frais plusieurs jours.

 

GEL ENERGETIQUE AMANDE - SPIRULINE

Très riche en protéines !

2 c. à café de miel

1 c. à café de purée d’amande

½ c. à café de spiruline en poudre

Mélanger tous les ingrédients.

Se garde au frais plusieurs jours.

 

GEL ENERGETIQUE TONIQUE

Tonique & antifatigue. Il aide à la performance grâce au guarana et au cacao cru.

3 c. à soupe de sirop d’agave

½ c. à soupe de mélasse

1 c. à café de cacao cru en poudre

1 c. à café de guarana en poudre

Mélanger le tout.

Se garde plusieurs jours au frais

Il ne vous reste plus ensuite qu'à mettre votre préparation dans une petite gourde facilement transportable.

les recettes

Barre aux céréales, pommes et fraises

Barre énergétique abricots secs- cajou - açaï

Barre énergie
Barre énergétique crue chanvre-pavot

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